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20Jul/17

痩身の達成者が実践する成功間違いなしな痩身法とは

痩せやすいタイミングでの減量という方法があり、達成者に話を聞くと、ものすごい効果の減量日を認識しているそうです。通常とかわりない生活を過ごしているのに脂肪がすごく減っている時というものがあって、このやせる日をはかってダイエットメニューの摂取や運動をします。 Continue reading

11May/17

正しい食生活、生活習慣、運動

健康にはやはり食生活と生活習慣、運動がかかせないと思います。
コンビニのお弁当やスイーツ、パンが大好きだった私ですが太るし眠れなくなるようになり、そこから健康第一!と思い
見直しをするようになりました。仕事などで食事が取れないときは栄養機能食品を食べるようにしたり歩くことや階段を意識しています。
これだけでも意識しないよりは全然体の調子が良くなりました。 Continue reading